

18
Croquetas de zanahoria rellenas de queso
5
(21)
0 kcal
Preparación de la receta
1
‼️El queso es al gusto, yo he puesto uno de oveja tierno con romero y tomillo (no lo he encontrado 😅) ‼️ y necesitarás tantos trozos como croquetas te salgan.
2
Cocer las zanahorias o hacerlas al vapor. Una vez tiernas chafar hasta hacer puré ( con un tenedor mismo). Yo he necesitado añadir un poco de harina de garbanzo y mezclar bien para poder darle forma de croqueta/bolita/bastón, lo que queráis. Haced un hueco en medio, añadir un taquito de queso y cerrar. Rebozarla un poco en harina de garbanzo, pasar por huevo y después pan rallado integral (picos integrales triturados)
3
Yo los he hecho en la airfryer 8 minutos 180 grados, pero puedes hacerlas en el horno (serían unos minutos más), puedes freírlas…al gusto.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
‼️El queso es al gusto, yo he puesto uno de oveja tierno con romero y tomillo (no lo he encontrado 😅) ‼️ y necesitarás tantos trozos como croquetas te salgan.
2
Cocer las zanahorias o hacerlas al vapor. Una vez tiernas chafar hasta hacer puré ( con un tenedor mismo). Yo he necesitado añadir un poco de harina de garbanzo y mezclar bien para poder darle forma de croqueta/bolita/bastón, lo que queráis. Haced un hueco en medio, añadir un taquito de queso y cerrar. Rebozarla un poco en harina de garbanzo, pasar por huevo y después pan rallado integral (picos integrales triturados)
3
Yo los he hecho en la airfryer 8 minutos 180 grados, pero puedes hacerlas en el horno (serían unos minutos más), puedes freírlas…al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Valoraciones
Etiquetas
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Cena
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