8
Revuelto de verduras asadas con atún
3
(9)
5 min
0 kcal
evatxu78
Preparación de la receta
1
Cortar todas las verduras en cubos y la cebolla en juliana gruesa. Poner en la bandeja del horno con papel de horno, ponerle un chorrito de aceite por encima y asar unos 45 min a 160 grados.
2
Poner a calentar una sartén. Añadir las verduras (la cantidad necesaria para 2 personas) y el atún. Salpimentar y remover bien.
3
Añadir los huevos, ponerles un poquito de sal e ir removiendo hasta que esté el huevo hecho o al gusto.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
1
Cortar todas las verduras en cubos y la cebolla en juliana gruesa. Poner en la bandeja del horno con papel de horno, ponerle un chorrito de aceite por encima y asar unos 45 min a 160 grados.
2
Poner a calentar una sartén. Añadir las verduras (la cantidad necesaria para 2 personas) y el atún. Salpimentar y remover bien.
3
Añadir los huevos, ponerles un poquito de sal e ir removiendo hasta que esté el huevo hecho o al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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