Espaguetis de edamame con seitán y salsa de manzana
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Espaguetis de edamame con seitán y salsa de manzana

3

(10)

60 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Cortamos la cebolla y la ponemos en una sartén con un poco de AOVE y la dejamos a fuego bajo hasta que esté bien pochada. Añadimos la manzana cortada en trozos pequeños y lo dejamos hasta que esté blandita.

2

Añadimos las especias y rehogamos 3', añadimos el vino blanco y dejamos que se evapore. A continuación, añadimos el agua y la sal y también dejamos que se evapore casi por completo (yo lo hago así porque la salsa no me gusta muy líquida). Trituramos todo y reservamos.

3

Hacemos a la plancha el seitán mientras cocemos los espaguetis por 5'.

4

Vertemos la salsa de manzana en la sartén y añadimos el seitán, el tomate seco y los espaguetis. Dejamos rehogar 5'.

5

Por último, emplatamos! Yo he añadido unos trocitos de mozzarela fresca.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos la cebolla y la ponemos en una sartén con un poco de AOVE y la dejamos a fuego bajo hasta que esté bien pochada. Añadimos la manzana cortada en trozos pequeños y lo dejamos hasta que esté blandita.

2

Añadimos las especias y rehogamos 3', añadimos el vino blanco y dejamos que se evapore. A continuación, añadimos el agua y la sal y también dejamos que se evapore casi por completo (yo lo hago así porque la salsa no me gusta muy líquida). Trituramos todo y reservamos.

3

Hacemos a la plancha el seitán mientras cocemos los espaguetis por 5'.

4

Vertemos la salsa de manzana en la sartén y añadimos el seitán, el tomate seco y los espaguetis. Dejamos rehogar 5'.

5

Por último, emplatamos! Yo he añadido unos trocitos de mozzarela fresca.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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