Finguers de tofu con salsa de yogur
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Finguers de tofu con salsa de yogur

3

(23)

0 kcal

ElisabethVF

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Preparación de la receta

1

Cortamos el tofu en tiras y lo metemos en un tupper durante al menos 2h con la salsa de soja, el ajo, el perejil, el pimentón picante y la pimienta. También se pueden añadir dos guindillas para que pique un poco.

2

Por otro lado, en dos bols diferentes, batimos los huevos y machacamos los copos de maíz.

3

Finalmente, pasadas las 2 horas, escurrimos el tofu y lo pasamos, primero por el huevo y a continuación por los copos de maíz.

4

Ponemos los finguers sobre una bandeja de horno y lo metemos durante 10 min a 180º C (previamente calentado)

5

Para la salsa mezclamos el yogur, una cucharada de aceite de oliva, una de ajo en polvo, una de perejil y zumo de 1/2 limón.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos el tofu en tiras y lo metemos en un tupper durante al menos 2h con la salsa de soja, el ajo, el perejil, el pimentón picante y la pimienta. También se pueden añadir dos guindillas para que pique un poco.

2

Por otro lado, en dos bols diferentes, batimos los huevos y machacamos los copos de maíz.

3

Finalmente, pasadas las 2 horas, escurrimos el tofu y lo pasamos, primero por el huevo y a continuación por los copos de maíz.

4

Ponemos los finguers sobre una bandeja de horno y lo metemos durante 10 min a 180º C (previamente calentado)

5

Para la salsa mezclamos el yogur, una cucharada de aceite de oliva, una de ajo en polvo, una de perejil y zumo de 1/2 limón.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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