

24
Tortilla de patatas fit
5
(26)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Las cantidades son orientativas y son las que indico en la descripción inicial. Pelamos las patatas y las troceamos en rodajas finitas o cuadraditos. Pelamos y troceamos las cebolla. Añadimos todo a un bol y agregamos la sal y un chorrito de aove. Cubrimos el bol con film transparente y metemos en el microondas. El tiempo de cocción dependerá de la potencia del microondas y del punto de cocción deseado. Podemos sacar a los 10 min con cuidado de no quemarnos para comprobar el punto de la patata. Y decidir si continuamos la cocción. Una vez las patatas se han hecho, las sacamos del microondas.
2
Por otro lado, batimos los huevos. Y agregamos una vez batidos, las patatas ya cocinadas. Removemos bien.
3
Calentamos una sartén antiadherente y pincelamos con aceite. Agregamos nuestra mezcla de los huevos y las patatas. Cocinamos un lado hasta que cuaje y volteamos con cuidado. Así sucesivamente hasta lograr el punto que nos guste.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Patata
100 gramos

Sal
100 gramos

Cebolla
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Patata
100 gramos

Sal
100 gramos

Cebolla
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Las cantidades son orientativas y son las que indico en la descripción inicial. Pelamos las patatas y las troceamos en rodajas finitas o cuadraditos. Pelamos y troceamos las cebolla. Añadimos todo a un bol y agregamos la sal y un chorrito de aove. Cubrimos el bol con film transparente y metemos en el microondas. El tiempo de cocción dependerá de la potencia del microondas y del punto de cocción deseado. Podemos sacar a los 10 min con cuidado de no quemarnos para comprobar el punto de la patata. Y decidir si continuamos la cocción. Una vez las patatas se han hecho, las sacamos del microondas.
2
Por otro lado, batimos los huevos. Y agregamos una vez batidos, las patatas ya cocinadas. Removemos bien.
3
Calentamos una sartén antiadherente y pincelamos con aceite. Agregamos nuestra mezcla de los huevos y las patatas. Cocinamos un lado hasta que cuaje y volteamos con cuidado. Así sucesivamente hasta lograr el punto que nos guste.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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Grasas saturadas
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