7
Bowl de avena con coco y fresas
3
(8)
10 min
0 kcal
Lauragongar
Preparación de la receta
1
En un cazo poner a hervir 1 vaso de leche y 1/2 vaso de avena. Cuando empiece a hervir retirar del fuego o bajar a un fuego bajo. No dejar de remover.
2
Poner la avena en un bowl y dejar enfriar un poco. Añadir todos los demás ingredientes por encima y listo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Fresa
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Copos de avena
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Semillas de lino
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Fresa
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Copos de avena
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Semillas de lino
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
En un cazo poner a hervir 1 vaso de leche y 1/2 vaso de avena. Cuando empiece a hervir retirar del fuego o bajar a un fuego bajo. No dejar de remover.
2
Poner la avena en un bowl y dejar enfriar un poco. Añadir todos los demás ingredientes por encima y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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