Nuggets de pollo
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Nuggets de pollo

3

(31)

30 min

0 kcal

Agla_ya

Agla_ya

Preparación de la receta

1

Picar la pechuga.

2

Meter la pechuga en una batidora de vaso, añadir sal, pimienta y especias al gusto. Yo he usado sazonador barbacoa pero se pueden utilizar las especias al gusto.

3

Añadir 2 huevos y batir hasta que se haga una masa. Queda una masa muy pegajosa. Hay que batir hasta que no se vean trozos de pechuga enteros sino una mezcla homogénea.

4

Batir el tercer huevo. Con la ayuda de 2 cucharillas porque la masa es muy pegajosa coger pequeñas porciones y pasarlas por el huevo y despues por el pan rallado. Una vez cubiertos de pan rallado se les puede dar forma con la mano aplastandolos un poco.

5

Colocarlos en una bandeja de horno con papel sulfurizado. A mi me han salido 24 nuggets.

6

Con un spray rociarlos con un poco de AOVE para que doren y meterlos al horno precalentado a 180° con calor por arriba y por abajo. A los 10 minutos darles la vuelta y volver a rociar con un poco de AOVE.

7

Si se prefiere pueden freirse en sarten en vez de meterlos al horno, quitando despues el exceso de aceite con papel absorbente.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Picar la pechuga.

2

Meter la pechuga en una batidora de vaso, añadir sal, pimienta y especias al gusto. Yo he usado sazonador barbacoa pero se pueden utilizar las especias al gusto.

3

Añadir 2 huevos y batir hasta que se haga una masa. Queda una masa muy pegajosa. Hay que batir hasta que no se vean trozos de pechuga enteros sino una mezcla homogénea.

4

Batir el tercer huevo. Con la ayuda de 2 cucharillas porque la masa es muy pegajosa coger pequeñas porciones y pasarlas por el huevo y despues por el pan rallado. Una vez cubiertos de pan rallado se les puede dar forma con la mano aplastandolos un poco.

5

Colocarlos en una bandeja de horno con papel sulfurizado. A mi me han salido 24 nuggets.

6

Con un spray rociarlos con un poco de AOVE para que doren y meterlos al horno precalentado a 180° con calor por arriba y por abajo. A los 10 minutos darles la vuelta y volver a rociar con un poco de AOVE.

7

Si se prefiere pueden freirse en sarten en vez de meterlos al horno, quitando despues el exceso de aceite con papel absorbente.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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