12
Porridge de avena con plátano, arándanos y nuez pacana
3
(14)
2 min
0 kcal
Andrex23
Preparación de la receta
1
Echamos 3 cucharadas de avena en una taza.
2
Añadimos 1 plátano o 1/2 plátano cortado en rodajas.
3
Vertemos leche o bebida de soja, u avena hasta que cubra la mezcla.
4
Calentamos al microondas 2 minutos.
5
Sacamos del microondas. Usamos un poco más de leche para enfriar el porridge, y para que este no esté muy espeso (opcional)
6
Añadimos nueces, arándanos, y canela al gusto.
7
¡Disfrutar de un poste saludable!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Echamos 3 cucharadas de avena en una taza.
2
Añadimos 1 plátano o 1/2 plátano cortado en rodajas.
3
Vertemos leche o bebida de soja, u avena hasta que cubra la mezcla.
4
Calentamos al microondas 2 minutos.
5
Sacamos del microondas. Usamos un poco más de leche para enfriar el porridge, y para que este no esté muy espeso (opcional)
6
Añadimos nueces, arándanos, y canela al gusto.
7
¡Disfrutar de un poste saludable!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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