90
🌱pan de quinoa y chía🌱
4
(92)
0 kcal
lacocinadebrocoli
Preparación de la receta
1
✳ INGREDIENTES ✳ ▪︎ 250gr de quinoa. ▪︎ 50gr de chía. ▪︎ 1 cucharada de aceite. ▪︎ 1 cucharadita de sal. ▪︎ Semillas para decorar.
2
✳ ¿CÓMO SE HACE? ✳ La noche anterior, dejamos en remojo la quinoa y la chía en unos recipientes tapados y guardados en la nevera. Al día siguiente, escurrimos bien la quinoa con un colador y lavamos debajo del grifo. Escurrimos la chía y veremos que se ha creado una especie de gelatina. Añadimos la quinoa y la chia al vaso de la batidora, junto con el aceite y la sal y trituramos hasta obtener una masa, la añadimos a un molde y echamos semillas por encima, metemos en el horno precalentado a 200° 1 hora. Sacamos y dejamos enfriar.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
✳ INGREDIENTES ✳ ▪︎ 250gr de quinoa. ▪︎ 50gr de chía. ▪︎ 1 cucharada de aceite. ▪︎ 1 cucharadita de sal. ▪︎ Semillas para decorar.
2
✳ ¿CÓMO SE HACE? ✳ La noche anterior, dejamos en remojo la quinoa y la chía en unos recipientes tapados y guardados en la nevera. Al día siguiente, escurrimos bien la quinoa con un colador y lavamos debajo del grifo. Escurrimos la chía y veremos que se ha creado una especie de gelatina. Añadimos la quinoa y la chia al vaso de la batidora, junto con el aceite y la sal y trituramos hasta obtener una masa, la añadimos a un molde y echamos semillas por encima, metemos en el horno precalentado a 200° 1 hora. Sacamos y dejamos enfriar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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