16
Berenjenas rellenas de atún
5
(18)
0 kcal
teresa_alvarez.c
Preparación de la receta
1
Cortar las berenjenas y vaciarlas.
2
Cortar la cebolla, el tomate y la carne de las berenjenas.
3
A la sartén!! (Primero la cebolla)
4
Añadir el atún y el tomate frito. Poner a calentar el horno.
5
Rellenar las berenjenas y añadir el queso rallado.
6
Controlar y sacar cuando el queso esté gratinado. Y a disfrutar!! Ya me contaréis qué os parece😘
Ingredientes
1 ración
1 ración
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
200 gramos (aprox. ½ latas)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
200 gramos (aprox. ½ latas)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Cortar las berenjenas y vaciarlas.
2
Cortar la cebolla, el tomate y la carne de las berenjenas.
3
A la sartén!! (Primero la cebolla)
4
Añadir el atún y el tomate frito. Poner a calentar el horno.
5
Rellenar las berenjenas y añadir el queso rallado.
6
Controlar y sacar cuando el queso esté gratinado. Y a disfrutar!! Ya me contaréis qué os parece😘
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Otoño
Comidas
Plato Estrella
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...