Calabacines luna rellenos de atún
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Calabacines luna rellenos de atún

5

(11)

0 kcal

verovarelavicos85

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Preparación de la receta

1

Lavamos bien los calabacines

2

Cortamos la parte superior, y con ayuda de una cuchara vaciamos el interior. Los cocemos 5/10min.

3

Pongamos en aove la cebolla, cuando empiece a coger color añadimos el pimiento. Cuando este esté blando, añadimos la carne del calabacín y dejamos que suelte y absorba si agua. Posteriormente ponemos 4 cucharadas de tomate y dejamos que se mezcle bien todo. Añadimos las especias y la sal en este momento

4

A la mezcla de verduras le añadimos el atún, y con la ayuda de una cuchara rellenamos los calabacines.

5

Les ponemos queso por encima y los metemos en el horno con la opción de gratinar durante 10 min. Y listo!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lavamos bien los calabacines

2

Cortamos la parte superior, y con ayuda de una cuchara vaciamos el interior. Los cocemos 5/10min.

3

Pongamos en aove la cebolla, cuando empiece a coger color añadimos el pimiento. Cuando este esté blando, añadimos la carne del calabacín y dejamos que suelte y absorba si agua. Posteriormente ponemos 4 cucharadas de tomate y dejamos que se mezcle bien todo. Añadimos las especias y la sal en este momento

4

A la mezcla de verduras le añadimos el atún, y con la ayuda de una cuchara rellenamos los calabacines.

5

Les ponemos queso por encima y los metemos en el horno con la opción de gratinar durante 10 min. Y listo!!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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