22
Croquetas de coliflor y puerro al horno
3
(23)
35 min
0 kcal
AlbaSerena
Preparación de la receta
1
Trituramos la coliflor y el puerro
2
Los ponemos en una sartén, con un poquito de vino blanco y especias al gusto durante 10 min
3
Una vez hecha se deja enfriar. Se va cogiendo y haciendo forma de croquetas apretando bien.
4
Se pasa por el huevo y el pan rallado (yo lo compro de panadería) y le quito el exceso
5
Al horno a 190 y 15/20min arriba y abajo.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Trituramos la coliflor y el puerro
2
Los ponemos en una sartén, con un poquito de vino blanco y especias al gusto durante 10 min
3
Una vez hecha se deja enfriar. Se va cogiendo y haciendo forma de croquetas apretando bien.
4
Se pasa por el huevo y el pan rallado (yo lo compro de panadería) y le quito el exceso
5
Al horno a 190 y 15/20min arriba y abajo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Rápido
Vegano
Sin gluten
Croquetas
Vegetariano
Todas
Aprovechamiento
Verduras
Acompañamiento
Sin lactosa
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...