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11
Ensalada con bacalao
3
(12)
20 min
0 kcal
sheips
Preparación de la receta
1
Sofreír las migas de bacalao con el ajo.
2
Cortar los tomates y la cebolleta.
3
Mezclar todos los ingridientes
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Migas de bacalao
300 gramos
Tomate
100 gramos
Cebolla dulce
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Brotes tiernos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Migas de bacalao
300 gramos
Tomate
100 gramos
Cebolla dulce
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Brotes tiernos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Sofreír las migas de bacalao con el ajo.
2
Cortar los tomates y la cebolleta.
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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