
4
Tortilla integral 馃
3
(5)
7 min
0 kcal
Preparaci贸n de la receta
1
- Cojes una tortilla integral y la cortas marcando una sola mitad .
2
- Visualmente la divides en 4 secciones como si fueran los cuartos de un reloj y le pones 4 ingredientes al gusto
3
- En mi caso he puesto : 1. 1/4 Aguacate 2. Una chucharada peque帽a de Philadelphia 3. 1 hoja de Lechuga 4. Dos trozos de Salm贸n ahumado
4
Una vez lo tienes vas doblando por cuartos y te queda la forma triangular.
5
Lo pasas por la plancha/ sanwichera o sart茅n vuelta y vuelta para que quede tostado y a disfrutarlo
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
1
- Cojes una tortilla integral y la cortas marcando una sola mitad .
2
- Visualmente la divides en 4 secciones como si fueran los cuartos de un reloj y le pones 4 ingredientes al gusto
3
- En mi caso he puesto : 1. 1/4 Aguacate 2. Una chucharada peque帽a de Philadelphia 3. 1 hoja de Lechuga 4. Dos trozos de Salm贸n ahumado
4
Una vez lo tienes vas doblando por cuartos y te queda la forma triangular.
5
Lo pasas por la plancha/ sanwichera o sart茅n vuelta y vuelta para que quede tostado y a disfrutarlo
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear informaci贸n nutricional
Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.
Informaci贸n nutricional
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear informaci贸n nutricional
Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Cena
R谩pido
Tostadas
Desayuno
Verduras
Tortillas
隆Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 馃幆 隆Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!







Se el primero en valorar esta receta...