4
Tortilla integral 馃
3
(5)
7 min
0 kcal
miss.loff
Preparaci贸n de la receta
1
- Cojes una tortilla integral y la cortas marcando una sola mitad .
2
- Visualmente la divides en 4 secciones como si fueran los cuartos de un reloj y le pones 4 ingredientes al gusto
3
- En mi caso he puesto : 1. 1/4 Aguacate 2. Una chucharada peque帽a de Philadelphia 3. 1 hoja de Lechuga 4. Dos trozos de Salm贸n ahumado
4
Una vez lo tienes vas doblando por cuartos y te queda la forma triangular.
5
Lo pasas por la plancha/ sanwichera o sart茅n vuelta y vuelta para que quede tostado y a disfrutarlo
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
1
- Cojes una tortilla integral y la cortas marcando una sola mitad .
2
- Visualmente la divides en 4 secciones como si fueran los cuartos de un reloj y le pones 4 ingredientes al gusto
3
- En mi caso he puesto : 1. 1/4 Aguacate 2. Una chucharada peque帽a de Philadelphia 3. 1 hoja de Lechuga 4. Dos trozos de Salm贸n ahumado
4
Una vez lo tienes vas doblando por cuartos y te queda la forma triangular.
5
Lo pasas por la plancha/ sanwichera o sart茅n vuelta y vuelta para que quede tostado y a disfrutarlo
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
Sal
Az煤cares
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Grasas saturadas
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Sal
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