0
Ensalada de quinoa
3
(1)
12 min
0 kcal
miriense
Preparación de la receta
1
Primero ponemos un poco de aceite en la sartén y calentamos un poco la quinoa.
2
Añadimos el resto de ingredientes que habremos troceado previamente.
3
Añadir aceite de oliva, vinagre y sal al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Quinoa roja
131 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
40 gramos (aprox. ½ latas)
Jamón cocido
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso viejo tostado
20 gramos
Maíz dulce
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Quinoa roja
131 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
40 gramos (aprox. ½ latas)
Jamón cocido
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso viejo tostado
20 gramos
Maíz dulce
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Primero ponemos un poco de aceite en la sartén y calentamos un poco la quinoa.
2
Añadimos el resto de ingredientes que habremos troceado previamente.
3
Añadir aceite de oliva, vinagre y sal al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Sal
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