

3
Conejo especiado con patatas Deluxe y judías verdes en dos cocciones
3
(4)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En primer lugar aderezados la pieza de conejo con sal, tomillo, romero, orégano y un chorrito de AOVE. Y lo metemos en la Airfryer (o en el horno) programada a 20 minutos 185°.
2
Mientras, metemos las judías en el microondas y las cocinamos al vapor en un recipiente apto, durante 4 minutos a potencia máxima. Una vez estén, cortamos las patatas en gajos y las metemos en el micro sin tapar, durante 4 minutos. Cuando estén listas las juntamos con las judías en un bol y añadimos las especias que indico o las que prefiráis con un poquito más de AOVE.
3
Cuando al conejo le queden 10 minutos para acabar, o lo que es lo mismo, en mitad de cocinado, sacamos la bandeja y ponemos las patatas y las judías en la bandejita que suele llevar, ya que la carne estará abajo. Y dejamos que se cocine el rato que le queda.
4
Comprobamos que está todo cocinado y lo disponemos e el plato. Es una auténtica delicia.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
220 gramos (aprox. 1 unidad)

Conejo paletillas
199 gramos (aprox. 2 unidades)

Judía verde
100 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Tomillo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
220 gramos (aprox. 1 unidad)

Conejo paletillas
199 gramos (aprox. 2 unidades)

Judía verde
100 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Tomillo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En primer lugar aderezados la pieza de conejo con sal, tomillo, romero, orégano y un chorrito de AOVE. Y lo metemos en la Airfryer (o en el horno) programada a 20 minutos 185°.
2
Mientras, metemos las judías en el microondas y las cocinamos al vapor en un recipiente apto, durante 4 minutos a potencia máxima. Una vez estén, cortamos las patatas en gajos y las metemos en el micro sin tapar, durante 4 minutos. Cuando estén listas las juntamos con las judías en un bol y añadimos las especias que indico o las que prefiráis con un poquito más de AOVE.
3
Cuando al conejo le queden 10 minutos para acabar, o lo que es lo mismo, en mitad de cocinado, sacamos la bandeja y ponemos las patatas y las judías en la bandejita que suele llevar, ya que la carne estará abajo. Y dejamos que se cocine el rato que le queda.
4
Comprobamos que está todo cocinado y lo disponemos e el plato. Es una auténtica delicia.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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