11
Sticks calabacin y zanahoria al horno con tzatziki🥕🥒
3
(12)
0 kcal
lrb22
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 200ºC, calor arriba y abajo. Trozear calabacín y zanahoria en sticks.
2
Mezclar pan ralllado con especias al gusto. Mojar verdura en huevo y seguido en la mezcla de pan rallado.
3
Colocar las verduras en bandeja de horno sobre papel con una gota de aceite. Introducir al horno 20-25 minutos.
4
Para el tzatziki: trozear el pepino en trozos muy miy pequeños. Mezclarlos con el queso fresco batido y añadir ajo en polvo.
5
¡A disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso fresco batido
64 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan rallado sin gluten
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso fresco batido
64 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan rallado sin gluten
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentar el horno a 200ºC, calor arriba y abajo. Trozear calabacín y zanahoria en sticks.
2
Mezclar pan ralllado con especias al gusto. Mojar verdura en huevo y seguido en la mezcla de pan rallado.
3
Colocar las verduras en bandeja de horno sobre papel con una gota de aceite. Introducir al horno 20-25 minutos.
4
Para el tzatziki: trozear el pepino en trozos muy miy pequeños. Mezclarlos con el queso fresco batido y añadir ajo en polvo.
5
¡A disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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