![Tortilla de patata y calabacín saludable](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FIZU0TWLUZ2kVUYW5bKh1%2Fmain.jpg?alt=media&token=89e34bf1-afbf-4bcb-9871-1fc956c8bef0)
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10
Tortilla de patata y calabacín saludable
5
(12)
0 kcal
Preparación
1
Pelamos y cortamos las patatas, el calabacín y la cebolla y los cocinamos al vapor en el microondas o vaporera con un poco de sal, entre 15 y 20 minutos dependiendo del sistema.
2
Batimos los huevos junto con las claras (evitando así parte de la grasa) y los mezclamos con las patatas ya cocinadas.
3
Añadimos una cucharada de aceite a la sartén y hacemos por ambos lados según el gusto de cada uno. Lista!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
![Patata](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000082.jpeg?alt=media&token=3aa59b66-fc81-45ab-8ced-ac5bbdc2dc2f)
Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)
![Huevo de gallina](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000104.jpeg?alt=media&token=f25bde56-bdda-408e-9fde-acd6fa24bdb4)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
![Calabacín](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000068.jpeg?alt=media&token=ba7e4acf-f419-481e-aee9-444777337f44)
Calabacín
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Clara de huevo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000523%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a27eee65-e9ed-4bec-92fc-c3b17a75d3e8)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
12 gramos (aprox. 4 raciones)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
![Patata](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000082.jpeg?alt=media&token=3aa59b66-fc81-45ab-8ced-ac5bbdc2dc2f)
Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)
![Huevo de gallina](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000104.jpeg?alt=media&token=f25bde56-bdda-408e-9fde-acd6fa24bdb4)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
![Calabacín](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000068.jpeg?alt=media&token=ba7e4acf-f419-481e-aee9-444777337f44)
Calabacín
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Clara de huevo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000523%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a27eee65-e9ed-4bec-92fc-c3b17a75d3e8)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
12 gramos (aprox. 4 raciones)
Preparación
1
Pelamos y cortamos las patatas, el calabacín y la cebolla y los cocinamos al vapor en el microondas o vaporera con un poco de sal, entre 15 y 20 minutos dependiendo del sistema.
2
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3
Añadimos una cucharada de aceite a la sartén y hacemos por ambos lados según el gusto de cada uno. Lista!
Calorías
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
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Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Azúcares
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