2
Ensalada brotes tiernos
3
(3)
5 min
0 kcal
sandraper
Preparación de la receta
1
Cortar el aguacate y tomates cherry por la mitad
2
Mezclar todos los ingredientes en un recipiente de ensalada
3
Salpimentar al gusto
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brotes tiernos
120 gramos (aprox. 6 puñados)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate cherry
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Aguacate
54 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamames tostados
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de lino molidas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brotes tiernos
120 gramos (aprox. 6 puñados)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate cherry
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Aguacate
54 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamames tostados
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de lino molidas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar el aguacate y tomates cherry por la mitad
2
Mezclar todos los ingredientes en un recipiente de ensalada
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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