

21
Pollo con almendras estilo oriental (monsieur cuisine plis)
5
(23)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Añadir la cebolla al vaso, triturar 8 seg/ velocidad 8
2
Bajar con la espátula, incorporar el aceite, rehogar sin cubilete, 5 min/velocidad 1/ 110 grados
3
Agregar las verduras y echar una pizca de sal, poner mariposa, marcha atrás, 14 min, velocidad 1 /100 grados
4
Mientras cortar pavo en trozos, salpimentar (muy poco, la soja es salada). Tostar las almendras a temperatura baja/ media en una sartén y retirar.
5
Una vez termine las verduras, añadir el pavo, y el calabacín (si añades antes el calabacín en daditos de desmenuza). Marcha atrás, 10 min/vel 1/ 100 grados
6
Hacer la mezcla de la soja, el agua, la cucharadita de azúcar, y la cucharadita de harina integral
7
Cuando acabe el vaso, añadir la mezcla de la salsa y poner marcha atrás/ 5 min/ velocidad 1. No quitar la mariposa en todo el proceso y siempre marcha atrás.
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones

Solomillo de pavo
390 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Pimiento verde
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Frutos secos
50 gramos

Salsa de soja
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
34 gramos (aprox. 3 unidades)

Agua del grifo
30 gramos (aprox. 1 cazo)

Harina integral de trigo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Azúcar moreno
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones

Solomillo de pavo
390 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Pimiento verde
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Frutos secos
50 gramos

Salsa de soja
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
34 gramos (aprox. 3 unidades)

Agua del grifo
30 gramos (aprox. 1 cazo)

Harina integral de trigo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Azúcar moreno
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Añadir la cebolla al vaso, triturar 8 seg/ velocidad 8
2
Bajar con la espátula, incorporar el aceite, rehogar sin cubilete, 5 min/velocidad 1/ 110 grados
3
Agregar las verduras y echar una pizca de sal, poner mariposa, marcha atrás, 14 min, velocidad 1 /100 grados
4
Mientras cortar pavo en trozos, salpimentar (muy poco, la soja es salada). Tostar las almendras a temperatura baja/ media en una sartén y retirar.
5
Una vez termine las verduras, añadir el pavo, y el calabacín (si añades antes el calabacín en daditos de desmenuza). Marcha atrás, 10 min/vel 1/ 100 grados
6
Hacer la mezcla de la soja, el agua, la cucharadita de azúcar, y la cucharadita de harina integral
7
Cuando acabe el vaso, añadir la mezcla de la salsa y poner marcha atrás/ 5 min/ velocidad 1. No quitar la mariposa en todo el proceso y siempre marcha atrás.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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