74
NO-POLLO TIKKA MASALA
5
(76)
0 kcal
lacocinadebrocoli
Preparación de la receta
1
✳️ INGREDIENTES ✳️ • 1 paquete de Heura. @heurafoods • 1 diente de ajo. • Media cebolla. • Medio puerro. • 1 tomate. • 2 cucharaditas de Garam Masala. • Sal y pimienta al gusto. • Agua o caldo de verduras.
2
✳️ ¿CÓMO SE HACE? ✳️ Primero doramos un poco la heura en una sartén y reservamos. En la misma sartén, hacemos la salsa, añadimos el ajo, la cebolla y el puerro y lo pochamos. Cuando esté medio hecho, añadimos el tomate triturado y dejamos cocinar. Añadimos sal, pimienta y el garam masala y cocinamos unos 5 minutos. Cubrimos de agua o de caldo y dejamos cocinar. En unos 15 minutos estará listo. Trituramos la salsa y la mezclamos con la heura. Yo lo acompañé con un poco de quinoa pero eso es a vuestra elección. 😊
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
✳️ INGREDIENTES ✳️ • 1 paquete de Heura. @heurafoods • 1 diente de ajo. • Media cebolla. • Medio puerro. • 1 tomate. • 2 cucharaditas de Garam Masala. • Sal y pimienta al gusto. • Agua o caldo de verduras.
2
✳️ ¿CÓMO SE HACE? ✳️ Primero doramos un poco la heura en una sartén y reservamos. En la misma sartén, hacemos la salsa, añadimos el ajo, la cebolla y el puerro y lo pochamos. Cuando esté medio hecho, añadimos el tomate triturado y dejamos cocinar. Añadimos sal, pimienta y el garam masala y cocinamos unos 5 minutos. Cubrimos de agua o de caldo y dejamos cocinar. En unos 15 minutos estará listo. Trituramos la salsa y la mezclamos con la heura. Yo lo acompañé con un poco de quinoa pero eso es a vuestra elección. 😊
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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