Risotto de calabaza
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Risotto de calabaza

3

(8)

0 kcal

loreenarm

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Preparación de la receta

1

Ponemos en el fuego la calabaza con el puerro, el calabacín y los champiñones y dejamos que se dore.

2

Ponemos a hervir agua con medio puerro y salsa de soja más o menos medio vaso y cuando empiece, retiramos.

3

Una vez tenemos la calabaza y el resto de verduras doradas, añadimos las judías verdes, previamente hervidas, las espinacas y el queso halloumi.

4

Cuando estén todos los ingredientes bien integrados añadimos el arroz integral en l misma sartén y mezclamos.

5

Mezclamos e integramos el arroz con las verduras. Añadimos cazos d agua hervida junto con la soja y dejamos reposar hasta que el arroz absorba todo el caldo al gusto.

6

Servimos y añadimos queso parmesano y a comer!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos en el fuego la calabaza con el puerro, el calabacín y los champiñones y dejamos que se dore.

2

Ponemos a hervir agua con medio puerro y salsa de soja más o menos medio vaso y cuando empiece, retiramos.

3

Una vez tenemos la calabaza y el resto de verduras doradas, añadimos las judías verdes, previamente hervidas, las espinacas y el queso halloumi.

4

Cuando estén todos los ingredientes bien integrados añadimos el arroz integral en l misma sartén y mezclamos.

5

Mezclamos e integramos el arroz con las verduras. Añadimos cazos d agua hervida junto con la soja y dejamos reposar hasta que el arroz absorba todo el caldo al gusto.

6

Servimos y añadimos queso parmesano y a comer!!

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Azúcares

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Información nutricional

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