
12
Patatas aplastadas crunchy
3
(13)
75 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuece las patatas con piel (aunque yo las pelé) 20 minutos hasta que coja el punto de estar blanditas pero no demasiado.
2
Enfríalas y ponlas en un bol y ponle un buen chorrón de aceite. Remuevelo todo.
3
Pon las patatas en una bandeja de horno y aplástalas con el culo de un vaso.
4
Mételas en el horno y déjalas calentando unos 20 min a 200°C y viendo que se queden doraditas. Apártalas en un bol o donde quieras presentarlas.
5
Para las cebollas encurtidas (yo le añadí zanahoria rallada, pero eso ya es al gusto), pícala muy fija en rodajas y ponlas en un bol. En la receta ponía cebolla morada, pero como no tenía, eché blanca.
6
Vierte media botella (más o menos de vinagre calentado previamente en el microondas, con un poco de sal y azúcar (yo usé moreno pero a la próxima intentaré añadir pasta de dátil), en el bol con las cebollas y déjalas macerando. Lo importante es que el caldo cubra toda la cebolla y así se impregne del sabor.
7
Para la salsa, echa en un bol un yogur (puede ser cualquiera), una cucharada de tahini, una de mostaza, una de pimentón dulce y otra de zumo de limón y lo mezclas muy bien.
8
Presenta tus patatas echándoles encima la salsa, un poco de cilantro picado y la cebolla encurtida. Esta espectacular (lo digo en serio).
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)

Vinagre de manzana
250 gramos (aprox. ½ botes)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur
100 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Salsa de mostaza
12 gramos (aprox. 1 cucharada)

Crema de frutos secos
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Azúcar moreno
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimentón dulce
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Zumo de limón
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cilantro
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal rosa
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)

Vinagre de manzana
250 gramos (aprox. ½ botes)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur
100 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Salsa de mostaza
12 gramos (aprox. 1 cucharada)

Crema de frutos secos
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Azúcar moreno
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimentón dulce
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Zumo de limón
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cilantro
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal rosa
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Cuece las patatas con piel (aunque yo las pelé) 20 minutos hasta que coja el punto de estar blanditas pero no demasiado.
2
Enfríalas y ponlas en un bol y ponle un buen chorrón de aceite. Remuevelo todo.
3
Pon las patatas en una bandeja de horno y aplástalas con el culo de un vaso.
4
Mételas en el horno y déjalas calentando unos 20 min a 200°C y viendo que se queden doraditas. Apártalas en un bol o donde quieras presentarlas.
5
Para las cebollas encurtidas (yo le añadí zanahoria rallada, pero eso ya es al gusto), pícala muy fija en rodajas y ponlas en un bol. En la receta ponía cebolla morada, pero como no tenía, eché blanca.
6
Vierte media botella (más o menos de vinagre calentado previamente en el microondas, con un poco de sal y azúcar (yo usé moreno pero a la próxima intentaré añadir pasta de dátil), en el bol con las cebollas y déjalas macerando. Lo importante es que el caldo cubra toda la cebolla y así se impregne del sabor.
7
Para la salsa, echa en un bol un yogur (puede ser cualquiera), una cucharada de tahini, una de mostaza, una de pimentón dulce y otra de zumo de limón y lo mezclas muy bien.
8
Presenta tus patatas echándoles encima la salsa, un poco de cilantro picado y la cebolla encurtida. Esta espectacular (lo digo en serio).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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