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WRAP DE SALMÓN, AGUACATE Y QUESOS CON RAÏTA... 🤤🤤🤤
3
(64)
11 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
INGREDIENTES (2 WRAPS) - 2 Tortitas de maíz caseras (o de trigo integral) - 2 Lonchas de salmón ahumado - 2 Lonchas de queso cremoso (sin aditivos) - 1 Aguacate - El zumo de 1/2 Lima - Sal de Himalaya - 1 Tomate - Mezcla de lechugas - 2 Medallones de queso de cabra president - 1 Pepinillo mediano - Un trozo de cebolla PARA EL RAÏTA (SALSA DE YOGUR) - 1 Yogur natural - Pimienta negra molida - El zumo de 1/4 de limón - 1 Cucharadita de comino molido - 1 Cucharadita de salsa de mostaza (mejor si es casera o sin aditivos) - Sal del Himalaya
2
1. Corta la cebolla en juliana fina, ponla en un bol con agua con hielo y reserva. 2. Prepara el raïta mezclando el yogur con el resto de ingredientes en un bol y reserva. 3. Corta el aguacate en juliana, riega con el zumo de lima, pon a punto de sal y reserva. 4. Corta el pepinillo y el tomate en rodajas y reserva. 5. Monta 2 tortitas con una loncha de queso y encima la loncha de salmón ahumado. 6. Calienta la tortita unos 20 segundos en el microondas y monta el WRAP en en siguiente orden: - Pon el aguacate y un medallón de queso de cabra. - Añade el tomate y el pepinillo en rodajas. - Coloca encima la cebolla y un poco de mezcla de lechugas. - Salsea con 3-4 cucharadas de raïta y cierra en WRAP. Repite el proceso con el Segundo y a disfrutar!!! 🤤
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Comino
100 gramos

Pepinillos en vinagre
100 gramos

Pimienta negra
100 gramos

Queso
100 gramos

Sal rosa
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Mezclum de lechugas
60 gramos (aprox. 1 puñado)

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas sin gluten
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Salmón ahumado
20 gramos (aprox. 1 loncha)

Rulo de cabra
16 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de mostaza
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Comino
100 gramos

Pepinillos en vinagre
100 gramos

Pimienta negra
100 gramos

Queso
100 gramos

Sal rosa
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Mezclum de lechugas
60 gramos (aprox. 1 puñado)

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas sin gluten
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Salmón ahumado
20 gramos (aprox. 1 loncha)

Rulo de cabra
16 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de mostaza
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
INGREDIENTES (2 WRAPS) - 2 Tortitas de maíz caseras (o de trigo integral) - 2 Lonchas de salmón ahumado - 2 Lonchas de queso cremoso (sin aditivos) - 1 Aguacate - El zumo de 1/2 Lima - Sal de Himalaya - 1 Tomate - Mezcla de lechugas - 2 Medallones de queso de cabra president - 1 Pepinillo mediano - Un trozo de cebolla PARA EL RAÏTA (SALSA DE YOGUR) - 1 Yogur natural - Pimienta negra molida - El zumo de 1/4 de limón - 1 Cucharadita de comino molido - 1 Cucharadita de salsa de mostaza (mejor si es casera o sin aditivos) - Sal del Himalaya
2
1. Corta la cebolla en juliana fina, ponla en un bol con agua con hielo y reserva. 2. Prepara el raïta mezclando el yogur con el resto de ingredientes en un bol y reserva. 3. Corta el aguacate en juliana, riega con el zumo de lima, pon a punto de sal y reserva. 4. Corta el pepinillo y el tomate en rodajas y reserva. 5. Monta 2 tortitas con una loncha de queso y encima la loncha de salmón ahumado. 6. Calienta la tortita unos 20 segundos en el microondas y monta el WRAP en en siguiente orden: - Pon el aguacate y un medallón de queso de cabra. - Añade el tomate y el pepinillo en rodajas. - Coloca encima la cebolla y un poco de mezcla de lechugas. - Salsea con 3-4 cucharadas de raïta y cierra en WRAP. Repite el proceso con el Segundo y a disfrutar!!! 🤤
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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