13
Pechugas a la piña
5
(15)
40 min
0 kcal
Anagh18
Preparación de la receta
1
Caliente en una olla una cucharadita de AOVE, corta la cebolla en juliana y refrie. *Personalmente me gusta con mucha cebolla (queda como caramelizada), así que suelo echarle alguna más*
2
Corta la zanahoria y añade a la olla
3
Cuando esté todo pochadito, añade las pechugas, y salpimienta
4
Añade el zumo de la piña, coloca las rodajas por encima e incorpora la cucharada de vinagre. Cuánta más piña y más zumo, más jugosa quedará. Deja al fuego hasta que se reduzca un poco.
5
Aunque no os guste la piña, os gustará está receta, prometido Y si sobra mucha salsa al día siguiente podéis comer un arroz buenísimo. A disfrutar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
600 gramos (aprox. 4 unidades)
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Cebolla dulce
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Piña enlatada
51 gramos (aprox. 1 rodaja)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de jerez
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
600 gramos (aprox. 4 unidades)
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Cebolla dulce
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Piña enlatada
51 gramos (aprox. 1 rodaja)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de jerez
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Caliente en una olla una cucharadita de AOVE, corta la cebolla en juliana y refrie. *Personalmente me gusta con mucha cebolla (queda como caramelizada), así que suelo echarle alguna más*
2
Corta la zanahoria y añade a la olla
3
Cuando esté todo pochadito, añade las pechugas, y salpimienta
4
Añade el zumo de la piña, coloca las rodajas por encima e incorpora la cucharada de vinagre. Cuánta más piña y más zumo, más jugosa quedará. Deja al fuego hasta que se reduzca un poco.
5
Aunque no os guste la piña, os gustará está receta, prometido Y si sobra mucha salsa al día siguiente podéis comer un arroz buenísimo. A disfrutar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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