4
Gratinado de alubias blancas con soja texturizada
5
(6)
0 kcal
itziteston
Preparación de la receta
1
Hidrata la soja durante 20 min y luego escúrrela . Sofríe los dientes de ajo en una sartén con el aceite de oliva. Cuando los ajos estén dorados añade la soja y sofríela durante un par de minutos.
2
Añade las alubias lavadas y escurridas previamente con una pizca de sal y saltéalas junto a la soja durante un par de minutos.
3
Vierte la salsa de tomate y baja el fuego al mínimo y cocinar durante 3-4 minutos.
4
En un recipiente apto para horno vierte el contenido de la sartén y añade queso por encima. Mételo al horno a 180 grados. Cuando el queso este fundido sácalo y estará listo!😋
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Hidrata la soja durante 20 min y luego escúrrela . Sofríe los dientes de ajo en una sartén con el aceite de oliva. Cuando los ajos estén dorados añade la soja y sofríela durante un par de minutos.
2
Añade las alubias lavadas y escurridas previamente con una pizca de sal y saltéalas junto a la soja durante un par de minutos.
3
Vierte la salsa de tomate y baja el fuego al mínimo y cocinar durante 3-4 minutos.
4
En un recipiente apto para horno vierte el contenido de la sartén y añade queso por encima. Mételo al horno a 180 grados. Cuando el queso este fundido sácalo y estará listo!😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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