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Pavo con quinoa, champiñones y espinacas
3
(11)
30 min
0 kcal
LRO_RF
Preparación de la receta
1
Trocear el pavo y aliñar con aceite, sal, perejil y ajo (también unas gotitas de limón).
2
Cocer la quinoa siguiendo las indicaciones del envase.
3
Saltear los champiñones con aceite, sal, perejil y ajo. Añadir el pavo y seguir cocinando.
4
Añadir las espinacas y la quinoa.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pavo
150 gramos
Salteado de champiñón y setas cultivado
100 gramos
Espinacas
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Quinoa
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil seco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pavo
150 gramos
Salteado de champiñón y setas cultivado
100 gramos
Espinacas
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Quinoa
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil seco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Trocear el pavo y aliñar con aceite, sal, perejil y ajo (también unas gotitas de limón).
2
Cocer la quinoa siguiendo las indicaciones del envase.
3
Saltear los champiñones con aceite, sal, perejil y ajo. Añadir el pavo y seguir cocinando.
4
Añadir las espinacas y la quinoa.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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