

40
Granola sin azucar
5
(42)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero es la crema de dátiles. Que es súper fácil de hacer. Solo tenéis que echar 100 gramos de dátiles con un poquito de agua caliente y triturar. Yo lo guardo en un tarro a parte y voy añadiendo. Ponemos el horno a precalentar 180º
2
Rompemos los frutos secos o los cortamos con un cuchillo. Yo suelo romperlos usando un mortero. Así no se rompen mucho. Las pipas las dejo enteras.
3
Una vez que tenemos los frutos secos troceados lo pasamos a un cuenco y vamos añadiendo la crema de dátiles poco a poco. Yo añado hasta que los frutos secos se empiezan a agrupar en bolitas.
4
Una vez que tiene la textura deseada, ponemos nuestra mezcla en una bandeja para horno papel de horno y la extendemos para que nos quede una capa de un dedo y medio de ancho aprox.
5
La metemos en el horno unos 20 min. Cuando lleve 10 min movemos la granola con cuidado de que no se nos deshagan las bolitas.
6
Cuando está doradita la sacamos y la dejamos enfriar. Solo queda guardarla en algún recipiente y listo!!!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lo primero es la crema de dátiles. Que es súper fácil de hacer. Solo tenéis que echar 100 gramos de dátiles con un poquito de agua caliente y triturar. Yo lo guardo en un tarro a parte y voy añadiendo. Ponemos el horno a precalentar 180º
2
Rompemos los frutos secos o los cortamos con un cuchillo. Yo suelo romperlos usando un mortero. Así no se rompen mucho. Las pipas las dejo enteras.
3
Una vez que tenemos los frutos secos troceados lo pasamos a un cuenco y vamos añadiendo la crema de dátiles poco a poco. Yo añado hasta que los frutos secos se empiezan a agrupar en bolitas.
4
Una vez que tiene la textura deseada, ponemos nuestra mezcla en una bandeja para horno papel de horno y la extendemos para que nos quede una capa de un dedo y medio de ancho aprox.
5
La metemos en el horno unos 20 min. Cuando lleve 10 min movemos la granola con cuidado de que no se nos deshagan las bolitas.
6
Cuando está doradita la sacamos y la dejamos enfriar. Solo queda guardarla en algún recipiente y listo!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereales
Snack
Rápido
Vegano
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...