Granola sin azucar
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Granola sin azucar

5

(42)

25 min

0 kcal

MariaFreckles

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Preparación de la receta

1

Lo primero es la crema de dátiles. Que es súper fácil de hacer. Solo tenéis que echar 100 gramos de dátiles con un poquito de agua caliente y triturar. Yo lo guardo en un tarro a parte y voy añadiendo. Ponemos el horno a precalentar 180º

2

Rompemos los frutos secos o los cortamos con un cuchillo. Yo suelo romperlos usando un mortero. Así no se rompen mucho. Las pipas las dejo enteras.

3

Una vez que tenemos los frutos secos troceados lo pasamos a un cuenco y vamos añadiendo la crema de dátiles poco a poco. Yo añado hasta que los frutos secos se empiezan a agrupar en bolitas.

4

Una vez que tiene la textura deseada, ponemos nuestra mezcla en una bandeja para horno papel de horno y la extendemos para que nos quede una capa de un dedo y medio de ancho aprox.

5

La metemos en el horno unos 20 min. Cuando lleve 10 min movemos la granola con cuidado de que no se nos deshagan las bolitas.

6

Cuando está doradita la sacamos y la dejamos enfriar. Solo queda guardarla en algún recipiente y listo!!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lo primero es la crema de dátiles. Que es súper fácil de hacer. Solo tenéis que echar 100 gramos de dátiles con un poquito de agua caliente y triturar. Yo lo guardo en un tarro a parte y voy añadiendo. Ponemos el horno a precalentar 180º

2

Rompemos los frutos secos o los cortamos con un cuchillo. Yo suelo romperlos usando un mortero. Así no se rompen mucho. Las pipas las dejo enteras.

3

Una vez que tenemos los frutos secos troceados lo pasamos a un cuenco y vamos añadiendo la crema de dátiles poco a poco. Yo añado hasta que los frutos secos se empiezan a agrupar en bolitas.

4

Una vez que tiene la textura deseada, ponemos nuestra mezcla en una bandeja para horno papel de horno y la extendemos para que nos quede una capa de un dedo y medio de ancho aprox.

5

La metemos en el horno unos 20 min. Cuando lleve 10 min movemos la granola con cuidado de que no se nos deshagan las bolitas.

6

Cuando está doradita la sacamos y la dejamos enfriar. Solo queda guardarla en algún recipiente y listo!!!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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