

3
Lluç amb patates i ceba🐟
3
(4)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tallem les verdures en daus petits (cebes i alls) i les daurem per aove en una paella gran. Quan estiguin dauradetes, les apartem i reservem.
2
En la mateixa paella, hi daurarem les patates tallades en làmines no molt fines ni molt gruixudes junt amb el julivert, sal i una mica de pebre.
3
Hi afegim la ceba i l'all picat d'abans juntament amb un bon raig de vi blanc. Ho deixem reduïr fins que s'evapori tot l'alcohol.
4
Tallem en trossos més o menys iguals el lluç i l'afegim per damunt del llit de patates, cebes i alls.
5
Afegim el caldo lentament fins a gairebé cobrir el peix i deixem fer xup-xup durant uns 10-15 minuts. Anem vigilant que no se'ns faci massa el peix que llavors tindrà regust! Et voilà 😋
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Merluza
600 gramos (aprox. 4 unidades)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Caldo de verduras
250 gramos

Cebolla morada
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Ajo
12 gramos (aprox. 4 unidades)

Vino blanco
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil seco
3 gramos (aprox. 5 cucharaditas)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Merluza
600 gramos (aprox. 4 unidades)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Caldo de verduras
250 gramos

Cebolla morada
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Ajo
12 gramos (aprox. 4 unidades)

Vino blanco
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil seco
3 gramos (aprox. 5 cucharaditas)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tallem les verdures en daus petits (cebes i alls) i les daurem per aove en una paella gran. Quan estiguin dauradetes, les apartem i reservem.
2
En la mateixa paella, hi daurarem les patates tallades en làmines no molt fines ni molt gruixudes junt amb el julivert, sal i una mica de pebre.
3
Hi afegim la ceba i l'all picat d'abans juntament amb un bon raig de vi blanc. Ho deixem reduïr fins que s'evapori tot l'alcohol.
4
Tallem en trossos més o menys iguals el lluç i l'afegim per damunt del llit de patates, cebes i alls.
5
Afegim el caldo lentament fins a gairebé cobrir el peix i deixem fer xup-xup durant uns 10-15 minuts. Anem vigilant que no se'ns faci massa el peix que llavors tindrà regust! Et voilà 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Pescado y marisco
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...