

7
Pastel de verduras y atún
5
(10)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero es cortar el calabacín rodajas y ponerlas de base en una fuente de horno
2
Después hacemos lo mismo con el tomate y se pone encima del calabacín
3
A continuación hacemos lo mismo con la cebolla
4
Añadimos una capa de atún (la primera lata)
5
Repetimos el paso 1,2,3 y 4 para crear una segunda capa de todo
6
Batimos los dos huevos y los echamos por encima
7
Ponemos una capa de tomate frito encima
8
Especiamos al gusto (en mi caso, con orégano)
9
Añadimos las lonchas de queso encima del todo, y metemos en el horno a 200º durante 30 minutos, ¡y listo!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Atún en aceite de oliva
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Calabacín blanco
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa de tomate
105 gramos (aprox. ½ cartones)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso havarti
57 gramos (aprox. 3 lonchas)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Atún en aceite de oliva
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Calabacín blanco
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa de tomate
105 gramos (aprox. ½ cartones)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso havarti
57 gramos (aprox. 3 lonchas)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Lo primero es cortar el calabacín rodajas y ponerlas de base en una fuente de horno
2
Después hacemos lo mismo con el tomate y se pone encima del calabacín
3
A continuación hacemos lo mismo con la cebolla
4
Añadimos una capa de atún (la primera lata)
5
Repetimos el paso 1,2,3 y 4 para crear una segunda capa de todo
6
Batimos los dos huevos y los echamos por encima
7
Ponemos una capa de tomate frito encima
8
Especiamos al gusto (en mi caso, con orégano)
9
Añadimos las lonchas de queso encima del todo, y metemos en el horno a 200º durante 30 minutos, ¡y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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