Merluza a la cosquera o salsa verde.
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Merluza a la cosquera o salsa verde.

5

(159)

0 kcal

Carlotiti19
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Preparación

1

Se ponen en una cazuela o sartén un poco de AOVE y un ajo (entero).

2

Cuando el ajo esté dorado, se retira. Se añade a la cazuela una cucharada de harina integral y vino blanco. Hay que dejar que cueza para que evapore el alcohol.

3

Añade los guisantes previamente cocidos y remueve de vez en cuando.

4

Incorpora la merluza (con fuego no muy fuerte) y sazona. Fuera de la cazuela, machaca el ajo y unas ramas de perejil y añádelo junto a medio vaso de agua (o caldo de pescado suave).

5

Cuando esté casi listo, incorpora las almejas, tapa la holla para que se hagan en el vapor del guiso.

6

El tiempo de cocción depende del grosor de la merluza. ¡No dejes que se haga demasiado!

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Se ponen en una cazuela o sartén un poco de AOVE y un ajo (entero).

2

Cuando el ajo esté dorado, se retira. Se añade a la cazuela una cucharada de harina integral y vino blanco. Hay que dejar que cueza para que evapore el alcohol.

3

Añade los guisantes previamente cocidos y remueve de vez en cuando.

4

Incorpora la merluza (con fuego no muy fuerte) y sazona. Fuera de la cazuela, machaca el ajo y unas ramas de perejil y añádelo junto a medio vaso de agua (o caldo de pescado suave).

5

Cuando esté casi listo, incorpora las almejas, tapa la holla para que se hagan en el vapor del guiso.

6

El tiempo de cocción depende del grosor de la merluza. ¡No dejes que se haga demasiado!

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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