Guiso de garbanzos, espinacas y zanahoria SIN aceite

Echar todo el bote en una olla, con un poquito más de agua de lo que trae el bote (al gusto, hay gente que prefiere los guisos más caldosos)

Previamente haber hecho al vapor las dos zanahorias

Añadir las especias que he indicado. Todas al gusto, cantidades según se quiera. También añadí sal

Cuando las zanahorias esten hechas al vapor las añado a la olla con los garbanzos y las especias. Integro bien todo y tapo con una tapadera. Pongo a fuego medio. Cuando escucho el chup chup dejo unos 5 minutos y apago el fuego. Dejo al calor la olla para que se integren bien el sabor de las especias.

Ya estaría listo para comer. En mi caso espere a que enfriara para meterlo a la nevera (comida del día siguiente)