12
Garbanzos con soja texturizada
3
(13)
20 min
0 kcal
sanalen
Preparación de la receta
1
Corta las verduras, el ajo y la cebolla en cuadraditos y pochalos en una sarten antiadherente a fuego medio.
2
Mientras pon la soja texturizada a remojo en agua caliente.
3
Escurre la soja y apretá la para que salga la mayor cantidad de agua posible y echala a la sarten con las verduras.
4
Escurre y lava los garbanzos y añadelos a la sarten.
5
Por último, echa el bote de tomate frito, sal, orégano, un pelin de pimienta negra y un pelin de comino. Remueve e integra todo bien ¡y listo!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Corta las verduras, el ajo y la cebolla en cuadraditos y pochalos en una sarten antiadherente a fuego medio.
2
Mientras pon la soja texturizada a remojo en agua caliente.
3
Escurre la soja y apretá la para que salga la mayor cantidad de agua posible y echala a la sarten con las verduras.
4
Escurre y lava los garbanzos y añadelos a la sarten.
5
Por último, echa el bote de tomate frito, sal, orégano, un pelin de pimienta negra y un pelin de comino. Remueve e integra todo bien ¡y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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