

1
Boloñesa de tofu con macarrones
3
(2)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Desmigamos el tofu con las manos quedando un aspecto de carne picada. Añadimos las especias y unos 90 gramos de salsa de tomate. Yo usé tomate frito estilo casero de Hilda. Mezclamos y metemos en el frigo.
2
Mientras cortamos una cebolla en trozos pequeños. Añadimos una cucharada de aceite a una sartén y cuando esté caliente añadimos la cebolla. Cocinamos a fuego medio-bajo removiendo de vez en cuando hasta que esté dorada.
3
Retiramos la cebolla de la sartén y añadimos la mezcla de tofu. Lo tostamos un poco a fuego medio sin parar de mover. Pasados un par de minutos añadimos la cebolla y el resto de tomate frito (yo añadí una cucharada de tomate concentrado pero no me deja añadirla en los ingredientes). Dejamos cocinar unos minutos a fuego bajo.
4
Vamos cociendo los macarrones según las instrucciones del paquete. Escurrimos y añadimos a la sartén con el tofu. Añadimos dos lonchas de queso y movemos hasta que se funda. Ya está lista la comida! 😋
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Salsa de tomate
405 gramos

Cebolla
300 gramos

Macarrones
195 gramos

Tofu
195 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso cheddar
15 gramos (aprox. 1 i ½ lonchas)

Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Salsa de tomate
405 gramos

Cebolla
300 gramos

Macarrones
195 gramos

Tofu
195 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso cheddar
15 gramos (aprox. 1 i ½ lonchas)

Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Desmigamos el tofu con las manos quedando un aspecto de carne picada. Añadimos las especias y unos 90 gramos de salsa de tomate. Yo usé tomate frito estilo casero de Hilda. Mezclamos y metemos en el frigo.
2
Mientras cortamos una cebolla en trozos pequeños. Añadimos una cucharada de aceite a una sartén y cuando esté caliente añadimos la cebolla. Cocinamos a fuego medio-bajo removiendo de vez en cuando hasta que esté dorada.
3
Retiramos la cebolla de la sartén y añadimos la mezcla de tofu. Lo tostamos un poco a fuego medio sin parar de mover. Pasados un par de minutos añadimos la cebolla y el resto de tomate frito (yo añadí una cucharada de tomate concentrado pero no me deja añadirla en los ingredientes). Dejamos cocinar unos minutos a fuego bajo.
4
Vamos cociendo los macarrones según las instrucciones del paquete. Escurrimos y añadimos a la sartén con el tofu. Añadimos dos lonchas de queso y movemos hasta que se funda. Ya está lista la comida! 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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