5
Cuscús con verduras
5
(7)
0 kcal
Mcruzmovilla
Preparación de la receta
1
Ir añadiendo los ingredientes en la sartén en el orden de la recete, con un poco de aceite y pocharlos a fuego medio.
2
Añadir sal, pimienta y cúrcuma. Remover un poco
3
Incorporar la leche de coco y la misma cantidad de agua que de cuscús.
4
Cuando empiece a hervir remover, echar el cuscús, remover otra vez, tapar la cazuela y que repose durante 5 minutos.
5
Listo para comer
6
Buen provecho
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabaza
150 gramos (aprox. 1 paquete)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche de coco
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cuscús
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabaza
150 gramos (aprox. 1 paquete)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche de coco
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cuscús
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ir añadiendo los ingredientes en la sartén en el orden de la recete, con un poco de aceite y pocharlos a fuego medio.
2
Añadir sal, pimienta y cúrcuma. Remover un poco
3
Incorporar la leche de coco y la misma cantidad de agua que de cuscús.
4
Cuando empiece a hervir remover, echar el cuscús, remover otra vez, tapar la cazuela y que repose durante 5 minutos.
5
Listo para comer
6
Buen provecho
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Vegano
Vegetariano
Todas
Comidas
Verduras
Sin lactosa
Ensaladas y bowls
Pasta
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...