Hamburguesas de pescado 馃悷
whatsapp

55

whatsapp

55

Hamburguesas de pescado 馃悷

5

(63)

0 kcal

caisy
caisy

Preparaci贸n

1

Hacer filetes a las truchas y quitarles todas las espinas con unas pinzas

2

Triturarlos junto con los filetes de halibut. Con las especias, ajos , laurel , vino blanco y cayena hago un chimichurri , lo hago aumentando las cantidades y siempre tengo una botella en la despensa para adobar pescados y pollo. S贸lo hay que batir todo junto y se conserva perfectamente durante meses. Pues se a帽ade un vasito al pescado triturado, se mezcla bien y se deja un par de horas en la nevera.

3

Mientras poner a pochar las cebollas hasta que queden de color marr贸n

4

Sacar el pescado de la nevera, a帽adir el huevo batido, sal, la cebolla y la levadura nutricional.

5

Dar forma a las hamburguesas y rebozarlas en el salvado de avena. Con estas cantidades me salieron doce .

6

Hacer a la plancha, pod茅is congelar alguna sin problema quedan perfectas. Quedan crujientes por fuera y tiernas y sabrosas por dentro 馃い馃い馃い

Ingredientes
Pasos
Calor铆as

Preparaci贸n

1

Hacer filetes a las truchas y quitarles todas las espinas con unas pinzas

2

Triturarlos junto con los filetes de halibut. Con las especias, ajos , laurel , vino blanco y cayena hago un chimichurri , lo hago aumentando las cantidades y siempre tengo una botella en la despensa para adobar pescados y pollo. S贸lo hay que batir todo junto y se conserva perfectamente durante meses. Pues se a帽ade un vasito al pescado triturado, se mezcla bien y se deja un par de horas en la nevera.

3

Mientras poner a pochar las cebollas hasta que queden de color marr贸n

4

Sacar el pescado de la nevera, a帽adir el huevo batido, sal, la cebolla y la levadura nutricional.

5

Dar forma a las hamburguesas y rebozarlas en el salvado de avena. Con estas cantidades me salieron doce .

6

Hacer a la plancha, pod茅is congelar alguna sin problema quedan perfectas. Quedan crujientes por fuera y tiernas y sabrosas por dentro 馃い馃い馃い

Calor铆as

Por 100g

Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear informaci贸n nutricional

Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.

Informaci贸n nutricional

Por 100g

Calor铆as

Por 100g

Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear informaci贸n nutricional

Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Pescado y marisco

Comidas

Hamburguesas

Infantil

隆Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 馃幆 隆Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift