0
Boniato relleno
3
(1)
35 min
0 kcal
lolalunareyes
Preparación de la receta
1
Asar el boniato y mientras cocer pimientos, añadir tofu y garbanzos
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
130 gramos (aprox. 1 lata)
Batata
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
101 gramos (aprox. 1 pieza)
Tofu
100 gramos
Manzana roja
96 gramos (aprox. 1 pieza)
Zanahoria
51 gramos (aprox. 1 pieza)
Pan integral de trigo
30 gramos (aprox. 1 rebanada)
Queso de oveja curado
10 gramos (aprox. 1 rodaja)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
130 gramos (aprox. 1 lata)
Batata
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
101 gramos (aprox. 1 pieza)
Tofu
100 gramos
Manzana roja
96 gramos (aprox. 1 pieza)
Zanahoria
51 gramos (aprox. 1 pieza)
Pan integral de trigo
30 gramos (aprox. 1 rebanada)
Queso de oveja curado
10 gramos (aprox. 1 rodaja)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Asar el boniato y mientras cocer pimientos, añadir tofu y garbanzos
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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