Bibimbap Veggie
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Bibimbap Veggie

5

(91)

45 min

0 kcal

daviniabd

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Preparación de la receta

1

Cocer el arroz

2

Cortar en juliana o en tiras todas las verduras (la cebolla, el pimiento, la zanahoria y el calabacín)

3

Cocinar las verduras a la plancha (si quieres hacer una presentación como en la foto, deberás cocinar cada verdura por separado e ir reservándola hasta montar el plato

4

Añadir el aceite de sésamo a una sartén y una vez caliente añadir el tofu desmigado (si compras tofu firme, puedes desmigarlos fácilmente con las manos y dejarlo del tamaño que más te guste), añadimos las especias al tofu (puedes incluir todas las que te gusten aunque no estén mencionadas)

5

“Freímos” el huevo sin aceite en una sartén

6

Cuando el arroz se haya terminado de hacer lo ponemos en el bowl o plato hondo y añadimos las verduras y el tofu, distribuyéndolas como más nos guste. Y colocamos el huevo en el centro del plato.

7

Añadimos semillas de sésamo al gusto.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cocer el arroz

2

Cortar en juliana o en tiras todas las verduras (la cebolla, el pimiento, la zanahoria y el calabacín)

3

Cocinar las verduras a la plancha (si quieres hacer una presentación como en la foto, deberás cocinar cada verdura por separado e ir reservándola hasta montar el plato

4

Añadir el aceite de sésamo a una sartén y una vez caliente añadir el tofu desmigado (si compras tofu firme, puedes desmigarlos fácilmente con las manos y dejarlo del tamaño que más te guste), añadimos las especias al tofu (puedes incluir todas las que te gusten aunque no estén mencionadas)

5

“Freímos” el huevo sin aceite en una sartén

6

Cuando el arroz se haya terminado de hacer lo ponemos en el bowl o plato hondo y añadimos las verduras y el tofu, distribuyéndolas como más nos guste. Y colocamos el huevo en el centro del plato.

7

Añadimos semillas de sésamo al gusto.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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