176
Pollo TIKKA MASALA
4.8
(182)
0 kcal
steph2996
Preparación de la receta
1
Cortamos la pechuga de pollo en dados, la metemos en un bowl con todas las especias , removemos hasta que quede todo bien mezclado y tapamos con papel film dejando macerar por 1-2 horas.
2
Una vez pasadas las dos horas, vertemos el pollo en una sartén con un chorrito de AOVE y salteamos. Cuando esté cogiendo color, añadimos el vaso de tomate triturado y el de yogur griego natural y cocinamos hasta que se reduzca un poco.
3
Servimos con arroz blanco y brócoli (cantidad al gusto)
4
Receta súper fácil de hacer y RIQUÍSIMA! 🥰
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
500 gramos
Brócoli
200 gramos
Arroz blanco
100 gramos
Tomate triturado
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Yogur
90 gramos (aprox. 1 vaso)
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
500 gramos
Brócoli
200 gramos
Arroz blanco
100 gramos
Tomate triturado
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Yogur
90 gramos (aprox. 1 vaso)
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos la pechuga de pollo en dados, la metemos en un bowl con todas las especias , removemos hasta que quede todo bien mezclado y tapamos con papel film dejando macerar por 1-2 horas.
2
Una vez pasadas las dos horas, vertemos el pollo en una sartén con un chorrito de AOVE y salteamos. Cuando esté cogiendo color, añadimos el vaso de tomate triturado y el de yogur griego natural y cocinamos hasta que se reduzca un poco.
3
Servimos con arroz blanco y brócoli (cantidad al gusto)
4
Receta súper fácil de hacer y RIQUÍSIMA! 🥰
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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