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9
Ensalada de pescado
5
(11)
50 min
0 kcal
Nreguero
Preparación
1
Cocer el pescado desmigarlo y reservar
2
Cortar todos los ingredientes en juliana
3
Añadir al pescado y aliñar con aceite, vinagre y sal
4
Poner a enfriar y disfrutar
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Filetes de merluza congelados
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Setas en conserva
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceitunas negras
20 gramos
Pepinillos en vinagre
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Filetes de merluza congelados
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Setas en conserva
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceitunas negras
20 gramos
Pepinillos en vinagre
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Preparación
1
Cocer el pescado desmigarlo y reservar
2
Cortar todos los ingredientes en juliana
3
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4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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