Gratinado de verdura
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Gratinado de verdura

4.5

(29)

0 kcal

Pauuuuula

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Preparación de la receta

1

Primero picamos todas las verduras y las sofreímos, echándolas en orden, primero cebolla, después pimientos, zanahoria y por último el calabacín. Yo no tenia berenjena, pero si se tiene también puede echarse.

2

cuando esté toda la verdurita bien sofrita y con textura blandita cocemos las espirales, yo echo mucho poquitas espirales, para que siempre haya más verdura que pasta.

3

Una vez cocidas las espirales mezclamos y añadimos un poco de tomate frito en aceite de Oliva. Poquita cantidad, para que de un toque de color pero no demasiado.

4

Cuando esté todo mezclado lo ponemos en una bandeja apta para horno. A mí me gustan mucho las bandejas de Cristal. Y preparamos una bechamel ligera. Con leche semi-desnatada.

5

Ponemos la bechamel por encima de la verdura en la misma bandeja y añadimos queso rallado para que se funda. Metemos a gratinar al horno unos 20 min y ¡a disfrutar!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero picamos todas las verduras y las sofreímos, echándolas en orden, primero cebolla, después pimientos, zanahoria y por último el calabacín. Yo no tenia berenjena, pero si se tiene también puede echarse.

2

cuando esté toda la verdurita bien sofrita y con textura blandita cocemos las espirales, yo echo mucho poquitas espirales, para que siempre haya más verdura que pasta.

3

Una vez cocidas las espirales mezclamos y añadimos un poco de tomate frito en aceite de Oliva. Poquita cantidad, para que de un toque de color pero no demasiado.

4

Cuando esté todo mezclado lo ponemos en una bandeja apta para horno. A mí me gustan mucho las bandejas de Cristal. Y preparamos una bechamel ligera. Con leche semi-desnatada.

5

Ponemos la bechamel por encima de la verdura en la misma bandeja y añadimos queso rallado para que se funda. Metemos a gratinar al horno unos 20 min y ¡a disfrutar!

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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