6
Ensalada con caballa
3
(7)
0 kcal
arkela
Preparación de la receta
1
Pinchamos el boniato con un tenedor varias veces y lo ponemos en el microondas 4 minutos.
2
Ponemos el brócoli a cocer o al vapor
3
Abrimos la caballa en libro, la sazonamos y la ponemos en la sartén con un poco de AOVE
4
Mientras se hacen la caballa y el brócoli colocamos el en plato el resto de ingredientes.
5
Cuando tengamos todo en el plato aliñamos la ensalada y a comer.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Caballa
180 gramos
Brócoli
80 gramos
Boniato
40 gramos
Remolacha
35 gramos
Zanahoria
30 gramos
Canónigos
20 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Caballa
180 gramos
Brócoli
80 gramos
Boniato
40 gramos
Remolacha
35 gramos
Zanahoria
30 gramos
Canónigos
20 gramos
1
Pinchamos el boniato con un tenedor varias veces y lo ponemos en el microondas 4 minutos.
2
Ponemos el brócoli a cocer o al vapor
3
Abrimos la caballa en libro, la sazonamos y la ponemos en la sartén con un poco de AOVE
4
Mientras se hacen la caballa y el brócoli colocamos el en plato el resto de ingredientes.
5
Cuando tengamos todo en el plato aliñamos la ensalada y a comer.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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