

31
Muffins salados de verduras
5
(36)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner una sartén con aceite y sofreír en trozos pequeños, 1 ajo, 1 cebolla mediana, 1 zanahoria y 200grs de espinacas ( yo las cuezo antes 10 minutos, pero si te gusta el sabor más intenso de las espinacas, no es necesario) sazonar al gusto
2
Cuando la verdura está sofrita añadir 30 grs de queso grana padano en polvo y mezclar
3
Impregnar con aceite de oliva los moldes de los muffins para que no se pegue, e ir calentando el horno a 200 grados
4
Batir 2 huevos con sal y repartirlos en la base de los moldes (12 unidades) en crudo
5
Repartir el sofrito encima del huevo que hemos puesto anteriormente, a partes iguales en los moldes
6
Batir otros 2 huevos con sal y añadir por encima a la mezcla.
7
Cortar cada queso (necesitamos 2) tipo burgo desnatado de los pequeños en 6 rodajas (redondo total 12) una para cada muffin) (se podría cambiar por mozarella) y poner por encima una rodaja a cada muffin
8
Añadir queso grana padano por encima y al horno 15 minutos a 200 grados arriba y abajo y después 5 minutos más de gratinador

9
Desmoldar con cuidado, y listos para comer! De toping nosotros les pusimos trocitos de jamón (nos gustaron más) a unos y más queso grana padano a otros. Están de vicio! 😋

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Poner una sartén con aceite y sofreír en trozos pequeños, 1 ajo, 1 cebolla mediana, 1 zanahoria y 200grs de espinacas ( yo las cuezo antes 10 minutos, pero si te gusta el sabor más intenso de las espinacas, no es necesario) sazonar al gusto
2
Cuando la verdura está sofrita añadir 30 grs de queso grana padano en polvo y mezclar
3
Impregnar con aceite de oliva los moldes de los muffins para que no se pegue, e ir calentando el horno a 200 grados
4
Batir 2 huevos con sal y repartirlos en la base de los moldes (12 unidades) en crudo
5
Repartir el sofrito encima del huevo que hemos puesto anteriormente, a partes iguales en los moldes
6
Batir otros 2 huevos con sal y añadir por encima a la mezcla.
7
Cortar cada queso (necesitamos 2) tipo burgo desnatado de los pequeños en 6 rodajas (redondo total 12) una para cada muffin) (se podría cambiar por mozarella) y poner por encima una rodaja a cada muffin
8
Añadir queso grana padano por encima y al horno 15 minutos a 200 grados arriba y abajo y después 5 minutos más de gratinador

9
Desmoldar con cuidado, y listos para comer! De toping nosotros les pusimos trocitos de jamón (nos gustaron más) a unos y más queso grana padano a otros. Están de vicio! 😋

Calorías
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