

8
Porrusalda con muslo de pollo
3
(9)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar y lavar las verduras. Cortar la cebolla en trozos pequeños, la zanahoria en rodajas y el puerro igual (quitar previamente la raiz, las hojas y la capa de fuera).
2
Poner aceite en la olla y fuego medio, añadir la cebolla y dejar que se poche unos minutos. Despues añadir el puerro y la zanahoria y dejar que se haga unos minutos.
3
Despues echamos un chorrecin de aceite y hacemos hueco para poner los 4 muslos (echarles algo de sal antes) y dejamos que se doren un poco por los lados.
4
Cuando veamos que casi estan “chascamos” las patatas y vamos añadiendolas. Tambien podeis partirlas en trozos de bocado, algo grandes. Si por lo que sea veis que se esta dorando mucho la verdura o se os esta pegando podeis añadir ya el agua (mas o menos 1 litro o hasta cubrir todo bien) y despues las patatas.
5
Echar sal al gusto, remover y subir el fuego al maximo, cerrar la olla y esperar a que suba el pitorro. Cuando suba bajamos a fuego medio y dejamos que se haga unos 7-10 minutos. Despues lo retiramos del fuego y esperamos unos 30 mins para abrirla.
6
*Mi vitro va del 1 al 9, el fuego medio es 5-6 en mi caso. Podeis echar tambien pimientos. Podeis no echar el pollo.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Agua del grifo
1000 gramos (aprox. 5 vasos)

Patata
450 gramos (aprox. 3 unidades)

Muslo de pollo
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Puerro
150 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Agua del grifo
1000 gramos (aprox. 5 vasos)

Patata
450 gramos (aprox. 3 unidades)

Muslo de pollo
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Puerro
150 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Pelar y lavar las verduras. Cortar la cebolla en trozos pequeños, la zanahoria en rodajas y el puerro igual (quitar previamente la raiz, las hojas y la capa de fuera).
2
Poner aceite en la olla y fuego medio, añadir la cebolla y dejar que se poche unos minutos. Despues añadir el puerro y la zanahoria y dejar que se haga unos minutos.
3
Despues echamos un chorrecin de aceite y hacemos hueco para poner los 4 muslos (echarles algo de sal antes) y dejamos que se doren un poco por los lados.
4
Cuando veamos que casi estan “chascamos” las patatas y vamos añadiendolas. Tambien podeis partirlas en trozos de bocado, algo grandes. Si por lo que sea veis que se esta dorando mucho la verdura o se os esta pegando podeis añadir ya el agua (mas o menos 1 litro o hasta cubrir todo bien) y despues las patatas.
5
Echar sal al gusto, remover y subir el fuego al maximo, cerrar la olla y esperar a que suba el pitorro. Cuando suba bajamos a fuego medio y dejamos que se haga unos 7-10 minutos. Despues lo retiramos del fuego y esperamos unos 30 mins para abrirla.
6
*Mi vitro va del 1 al 9, el fuego medio es 5-6 en mi caso. Podeis echar tambien pimientos. Podeis no echar el pollo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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