
15
Pad Thai a mi manera
3
(16)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picamos la cebolla y el ajo y los doramos en el wok con una cucharada de aceite de oliva.
2
Añadimos la col lombarda y la zanahoria picadas.
3
Cuando estén un poco cocidas añadimos la pechuga de pavo previamente cortada a dados.
4
Mientras se cuecen los ingredientes de la paella. Convertimos los calabacines en espirales con la espirelli o con una mandolina, cuchillo.
5
Añadimos los tallarines de calabacín, las espinacas y el brócoli.
6
Añadimos un poco de jengibre y lima rallados, los anacardos y un puñado de germinados de alfalfa.
7
Por último con 4 cucharadas de salsa tamari. En mi caso he usado una baja en sal y sin gluten.
8
Apagamos el fuego y dejamos reposar unos minutos. ¡Buen provecho!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Col lombarda
150 gramos (aprox. 0 unidades)

Pechuga de pavo
150 gramos

Brócoli
47 gramos (aprox. 1 puñado)

Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Salsa de soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Cebolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Jengibre
25 gramos (aprox. 0 unidades)

Anacardos crudos
15 gramos

Germinados de alfalfa
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Lima
6 gramos (aprox. 0 unidades)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Col lombarda
150 gramos (aprox. 0 unidades)

Pechuga de pavo
150 gramos

Brócoli
47 gramos (aprox. 1 puñado)

Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Salsa de soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Cebolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Jengibre
25 gramos (aprox. 0 unidades)

Anacardos crudos
15 gramos

Germinados de alfalfa
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Lima
6 gramos (aprox. 0 unidades)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Picamos la cebolla y el ajo y los doramos en el wok con una cucharada de aceite de oliva.
2
Añadimos la col lombarda y la zanahoria picadas.
3
Cuando estén un poco cocidas añadimos la pechuga de pavo previamente cortada a dados.
4
Mientras se cuecen los ingredientes de la paella. Convertimos los calabacines en espirales con la espirelli o con una mandolina, cuchillo.
5
Añadimos los tallarines de calabacín, las espinacas y el brócoli.
6
Añadimos un poco de jengibre y lima rallados, los anacardos y un puñado de germinados de alfalfa.
7
Por último con 4 cucharadas de salsa tamari. En mi caso he usado una baja en sal y sin gluten.
8
Apagamos el fuego y dejamos reposar unos minutos. ¡Buen provecho!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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