4
Canelones de espinacas, champiñones y pollo
3
(5)
10 min
0 kcal
healthy_style_life
Preparación de la receta
1
cortad los champiñones y el pollo y los hacéis un poco a la plancha
2
Mientras tanto, mezcla el huevo, la leche y la harina para hacer la masa de los canelones.
3
Hierve las espinacas y luego mézclalas con el pollo, los champiñones, un poco de leche y el queso crema.
4
Haz los canelones en una sartén engrasada.
5
Rellénalos con la mezcla de espinacas, cubre con mozzarella rallada y tomate triturado.
6
Hornear en un horno precalentado a 200 grados durante unos 30 minutos, o en una sartén a fuego bajo y lo tapáis.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Espinacas
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche semidesnatada de vaca
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de trigo
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Seta
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
50 gramos (aprox. 1 filete)
Queso crema
45 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Queso mozzarella rallado
30 gramos (aprox. 3 puñados)
Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Espinacas
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche semidesnatada de vaca
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de trigo
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Seta
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
50 gramos (aprox. 1 filete)
Queso crema
45 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Queso mozzarella rallado
30 gramos (aprox. 3 puñados)
Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
cortad los champiñones y el pollo y los hacéis un poco a la plancha
2
Mientras tanto, mezcla el huevo, la leche y la harina para hacer la masa de los canelones.
3
Hierve las espinacas y luego mézclalas con el pollo, los champiñones, un poco de leche y el queso crema.
4
Haz los canelones en una sartén engrasada.
5
Rellénalos con la mezcla de espinacas, cubre con mozzarella rallada y tomate triturado.
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Hornear en un horno precalentado a 200 grados durante unos 30 minutos, o en una sartén a fuego bajo y lo tapáis.
Calorías
Por 100g
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