Ensalada de bacalao
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Ensalada de bacalao

3

(5)

15 min

0 kcal

ginavzla
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Preparación

1

Primero sal pimentamos el bacalao solo un poco y sellamos en un sarten con unas gotas de aceite el bacalao 2 minutos ppr cada lado

2

En una fuente colocamos una cama de lechugas , una de tomate rebanada en ruedas , seguido de tomates salpimentamos esta parte y seguimos con una capa de aguacates y el bacalao que hemos desmenuzado previamente esparcimos aceitunas las que más nos guste y reservamos

3

En un recipiente pequeño colocamos un chorrito de aceite de oliva extra virgen ,una cucharadita de vinagre balsamico, media cucharadita pequeña de moztasa de dijon y una pizca de sal y pimienta mezclamos los ingredientes vigorosamente hasta tener una mezcla homogénea este será nuestro aderezo

4

Por último esparcimos el aderezo por toda la ensalada y a disfrutar

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Primero sal pimentamos el bacalao solo un poco y sellamos en un sarten con unas gotas de aceite el bacalao 2 minutos ppr cada lado

2

En una fuente colocamos una cama de lechugas , una de tomate rebanada en ruedas , seguido de tomates salpimentamos esta parte y seguimos con una capa de aguacates y el bacalao que hemos desmenuzado previamente esparcimos aceitunas las que más nos guste y reservamos

3

En un recipiente pequeño colocamos un chorrito de aceite de oliva extra virgen ,una cucharadita de vinagre balsamico, media cucharadita pequeña de moztasa de dijon y una pizca de sal y pimienta mezclamos los ingredientes vigorosamente hasta tener una mezcla homogénea este será nuestro aderezo

4

Por último esparcimos el aderezo por toda la ensalada y a disfrutar

Calorías

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Carbohidratos
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