Lasaña de verduras con atún
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Lasaña de verduras con atún

5

(74)

0 kcal

Letirod

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Preparación de la receta

1

Preparar el pisto de verduras(ver receta en mi perfil en el gorrito) tiene que estar generoso de tomate para que las placas de lasaña no queden secas y añadir el atún, mezclar y calentar

2

En una bandeja de cristal para horno, se pone un chorrito de AOVE y se cubre con una capa de las placas de lasaña ( la que yo compro(aparece en ingredientes, el pavo) no hay que ponerlas en remojo si se va a hacer en horno) y otra de pisto ( repetir 4 veces hasta gastar el paquete de lasaña que trae 18 placas)la última capa se cubre con bechamel

3

Para hacer la bechamel: en una sartén se pone un chorreón de AOVE y se sofríe una cebolla pequeña, cuando está dorada se le añade 2 cucharaditas de avena molida, se deja tostar 3 minutos sin dejar de mover y luego se añade un vaso de leche, una pizca de sal y se deja reducir hasta que quede de espesa a tu gusto

4

Añadir queso rallado y poner en el horno a 200° (arriba y abajo) 15 minutos y después en gratinador 5 minutos más para que el queso se ponga doradito y a comer! Le añadí al servirla en el plato un poco de queso grana padano rallado.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Preparar el pisto de verduras(ver receta en mi perfil en el gorrito) tiene que estar generoso de tomate para que las placas de lasaña no queden secas y añadir el atún, mezclar y calentar

2

En una bandeja de cristal para horno, se pone un chorrito de AOVE y se cubre con una capa de las placas de lasaña ( la que yo compro(aparece en ingredientes, el pavo) no hay que ponerlas en remojo si se va a hacer en horno) y otra de pisto ( repetir 4 veces hasta gastar el paquete de lasaña que trae 18 placas)la última capa se cubre con bechamel

3

Para hacer la bechamel: en una sartén se pone un chorreón de AOVE y se sofríe una cebolla pequeña, cuando está dorada se le añade 2 cucharaditas de avena molida, se deja tostar 3 minutos sin dejar de mover y luego se añade un vaso de leche, una pizca de sal y se deja reducir hasta que quede de espesa a tu gusto

4

Añadir queso rallado y poner en el horno a 200° (arriba y abajo) 15 minutos y después en gratinador 5 minutos más para que el queso se ponga doradito y a comer! Le añadí al servirla en el plato un poco de queso grana padano rallado.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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