

11
Alb贸ndigas de berenjenas, mi versi贸n favorita 馃ス馃崋
3
(12)
120 min
0 kcal
Preparaci贸n de la receta
1
Asar las berenjenas al horno a 180 grados una hora una vez hechas dejar en un colador lo m谩s posible, m铆nimo una hora con un peso por encima

2
Mojar el pan y colar el pan , precocinar en una sart茅n el ajo con su piel luego quitar la piel y triturarlo, rallar la piel de un lim贸n ( del lim贸n hay que utilizar solo la piel no el zumo) , trocear las hojas de menta, rallar el parmesano y mezclar todos los ingredientes menos el aceite y el feta. Cuando la masa est茅 hecha, hacer bolitas poniendo un trocito de queso feta en el medio. Cocinar en freidora de aire, con un chorrito muy finito de aove, a 200 grados durante 15 minutos (Id revisando) Os recomiendo esperar unos 10 minutos antes de comerlas porque el sabor sera mas homogeneo e intenso

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Berenjena
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Pan integral de trigo sarraceno
150 gramos

Pan rallado sin gluten
120 gramos (aprox. 2 pu帽ados)

Lim贸n
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso feta
50 gramos

Queso parmesano
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

C煤rcuma
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Menta
10 gramos (aprox. 1 pu帽ado)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 pieza)

Piment贸n picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Berenjena
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Pan integral de trigo sarraceno
150 gramos

Pan rallado sin gluten
120 gramos (aprox. 2 pu帽ados)

Lim贸n
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso feta
50 gramos

Queso parmesano
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

C煤rcuma
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Menta
10 gramos (aprox. 1 pu帽ado)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 pieza)

Piment贸n picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Asar las berenjenas al horno a 180 grados una hora una vez hechas dejar en un colador lo m谩s posible, m铆nimo una hora con un peso por encima

2
Mojar el pan y colar el pan , precocinar en una sart茅n el ajo con su piel luego quitar la piel y triturarlo, rallar la piel de un lim贸n ( del lim贸n hay que utilizar solo la piel no el zumo) , trocear las hojas de menta, rallar el parmesano y mezclar todos los ingredientes menos el aceite y el feta. Cuando la masa est茅 hecha, hacer bolitas poniendo un trocito de queso feta en el medio. Cocinar en freidora de aire, con un chorrito muy finito de aove, a 200 grados durante 15 minutos (Id revisando) Os recomiendo esperar unos 10 minutos antes de comerlas porque el sabor sera mas homogeneo e intenso

Calor铆as
Por 100g
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Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
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Az煤cares
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Grasas saturadas
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