26
Moussaka de carne con patatas y gratinado de yogur
5
(40)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una sartén echamos la cebolla, el ajo y la zanahoria picada finamente y sofreímos unos minutos con el aceite de oliva. Agregamos el pimiento y la carne y pochamos unos 15 minutos tapado a fuego medio.
2
Cortamos las patatas en cubitos y las agregamos junto al pimentón y la sal. Rehogamos bien, añadimos el agua, el tomate y dejamos al fuego hasta que las patatas estén a medio hacer.
3
Vertemos todo en una bandeja y horneamos a 200 grados unos 25 minutos. Mientras tanto hacemos la mezcla para gratinar. Bate los huevos, el yogur y la harina con una pizca de sal . Una vez que la moussaka se quede sin agua bañamos con la mezcla , espolvoreamos con el perejil picado y horneamos otros 10 minutos. Opcionalmente se puede añadir mozzarella también. Que aproveche!!!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Patata roja
500 gramos
Carne picada de ternera
400 gramos
Cebolla dulce
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Agua del grifo
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Pimiento rojo
100 gramos
Salsa de tomate
100 gramos
Huevo de gallina
97 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Harina integral de trigo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimenton rojo de la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Patata roja
500 gramos
Carne picada de ternera
400 gramos
Cebolla dulce
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Agua del grifo
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Pimiento rojo
100 gramos
Salsa de tomate
100 gramos
Huevo de gallina
97 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Harina integral de trigo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimenton rojo de la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En una sartén echamos la cebolla, el ajo y la zanahoria picada finamente y sofreímos unos minutos con el aceite de oliva. Agregamos el pimiento y la carne y pochamos unos 15 minutos tapado a fuego medio.
2
Cortamos las patatas en cubitos y las agregamos junto al pimentón y la sal. Rehogamos bien, añadimos el agua, el tomate y dejamos al fuego hasta que las patatas estén a medio hacer.
3
Vertemos todo en una bandeja y horneamos a 200 grados unos 25 minutos. Mientras tanto hacemos la mezcla para gratinar. Bate los huevos, el yogur y la harina con una pizca de sal . Una vez que la moussaka se quede sin agua bañamos con la mezcla , espolvoreamos con el perejil picado y horneamos otros 10 minutos. Opcionalmente se puede añadir mozzarella también. Que aproveche!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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